Uygulamalı Stres Yönetimi

Eğitimde, sürekli gerginliğin ruh sağlığımıza, bedenimize, gündelik hayatımıza, ilişkilerimize ve iş verimimize nasıl yansıdığı işlenecektir. Eğitimin son bölümünde ise sürekli gerginlik durumuyla başa çıkmanın yolları tartışılacaktır.

Eğitim Programının İçeriği:

• Stres Tanımı

• Stresin Psikolojik Yönü

• Stres Oluşumunu Etkileyen Faktörler

• Stres Tepkisi İçin Üç Koşul

• Stresi Algılayış Biçimlerimiz

• Stres Her Zaman Kötü müdür?

• Stres ve Performans İlişkisi

• Stres ile İlgili Bilmemiz Gerekenler

• Kendimizi Test Edelim

• Stres Kaynakları

• Stresin Etkileri

• Yaşadığımız Yüzyıla Özgü Stres Faktörleri

• Stres Altındaki İnsanların En Sık Yaptığı Hatalar

• Potansiyel Stresle Başa Çıkma Yöntemleri

• Stresi Yönetmek

Eğitim Süresi: Yarım gün ya da 1 tam gün (8 saat)

İletişime Geç