Uygulamalı Stres Yönetimi

NEDİR?

 

İş stresi nedir:

Kişiden talep edilen işlerle, kişinin bu taleplerle başa çıkmak için kullanabileceği kaynaklar arasındaki dengesizliklerin bütünüdür(ILO, 2016).

Uygulamalı Stres Yönetimi Eğitimi Nedir:

Uygulamalı stres yönetimi eğitimi günlük hayatta, çalışma hayatımızda ve ilişkilerimizde yaşadığımız stresin etkisini tanımlamak ve stresin olumsuz etkilerini yönetmeye yardımcı olacak becerileri kazandırmayı amaçlayan uygulamalı bir eğitimdir.

NEDEN ÖNEMLİ?

Gallup verilerine göre (2022);

 
  • Çalışanların %60’ı stres sebebiyle işteyken duygusal olarak kopuk,
  • %19’u ise sürekli olarak “berbat veya acınası” hissettiğini ifade etti.
 

Colonial Life verilerine göre (2019);

 
  • Çalışanların %41’i stresin onları daha az üretken hale getirdiğini, %33’ü daha az bağlı hale getirdiğini, %15’i ise stres nedeniyle yeni bir iş aradığını ifade etti.
 

Health and Safety Executive (HSE) verilerine göre (2019);

 
  • İş yeri stresinin en yaygın nedenleri iş yükü (%44), destek eksikliği (%14) ve işteki değişikliklerdir (%8).
  • Ayrıca işle ilgili stres, depresyon ve kaygı nedeniyle yılda 12,8 milyon iş günü kaybedilmektedir.

Nasıl

Bu eğitimde, stresin tanımı, psikolojik yönleri ve oluşumunu etkileyen faktörler, stres ve performans ilişkisi, stres kaynaklarını keşfetme ve stresin etkileri ele alınmaktadır. Bunun yanı sıra, stres yönetim becerileri, potansiyel stresle başa çıkma stratejileri, vaka çalışmaları ve uygulamaları da ele alınarak, çalışanların günlük hayatlarında stresle başa çıkabilmeleri için gerekli bilgi ve becerileri kazanmaları hedeflenmektedir. Eğitim, çalışanlara stresle başa çıkma konusunda yeni bir bakış açısı kazandırarak hayat kalitelerini arttırmalarına yardımcı olur. Ayrıca, yüz yüze veya çevrim içi olarak verilebilmektedir.

Program İçeriği:
  • Stres Tanımı
  • Stresin Psikolojik Yönü
  • Stres Oluşumunu Etkileyen Faktörler
  • Stres ve Performans İlişkisi
  • Stres Kaynaklarını Keşfetme
  • Stresin Etkileri
  • Stres Yönetim Becerileri
  • Potansiyel Stresle Başa Çıkma Stratejileri
  • Vaka Çalışması ve Uygulamalar
  • Değerlendirme ve Kapanış
 

BİZE ULAŞIN

Çalışanlarınızın stresi daha iyi anlayıp stres yönetimindeki uygulama adımlarını öğrenerek strese sebep olan faktörleri sağlıklı yönetebilmeleri; performans, motivasyon, verimlilik ve üretkenlikte artış sağlayarak daha başarılı ve mutlu çalışanlar için bize ulaşın.

İletişime Geç